МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ЗОРКИЙ"

Медицинская справка нужна всем посетителям бассейна (СП 3.3686-21, п. 3343). Для взрослых справка от терапевта, пенсионеры от кардиолога, беременные из женской консультации, детям от педиатра до 15 лет включительно с анализами энтеробиоз и яйцеглист.

Индивидуальные занятия с инструктором по грудничковому плаванию в ванной или в малом бассейне начинаются с детьми от 1 месяца, групповые занятия грудничковым плаванием - с 3 месяцев. В группы оздоровительного плавания принимают детей от 3 лет. Подростки, умеющие плавать, могут посещать бассейн с 14 лет без родителей, но под наблюдением тренера.

Разовое посещение плавательного бассейна (свободное плавание) начинается от 320 руб. за 45 минут. Возможна безналичная оплата.

купальник / плавки, шлепанцы на нескользящей подошве, шапочку, полотенце, гигиенические принадлежности (шампунь, мыло).

паспорт родителя, свидетельство о рождении ребенка, регистрация ребенка, копия медицинского полиса, справка от педиатра (возможно принести на 1 занятие).

Мыться в душе перед посещением бассейна обязательно. Это правило бассейна, а также личная гигиена каждого. После бассейна желательно тоже помыться. Мыло и шампунь смывают хлор и смягчают кожу. Горячая вода в душевых есть всегда. Температура ее не превышает 55 градусов.

Вода в бассейн поступает из центрального водопровода и циркулирует, проходя множество ступеней очистки. Прежде чем попасть в чашу бассейна, вода проходит через песочные фильтры и ультрафиолетовый обеззараживатель. Чтобы вода соответствовала санитарным требованиям, в воду, по мере необходимости, добавляют дезальгин, коагулянт, рН-минус и хлор. Пробы воды берут ежедневно. Хлопья, образующиеся после обработки воды и оседающие на дне, собирает донный робот-пылесос. Каждый день в бассейн доливают по 9-10 тонн воды. Полностью воду из ванны сливают раз в год, летом, во время отключения горячего водоснабжения.

Если в двух словах, то Вас спасут слои функциональной одежды. Термобельё, непродуваемая одежда с мембраной и — в самые лютые морозы — последний слой из флиса. Двойной слой перчаток на руках защитит от замерзания конечностей. А для лыжных ботинок есть лыжные чехлы. Хотя, признаться честно, с замерзанием ног, рук и лица бороться сложнее всего. С другой стороны, никто не гонит вас на лыжню, когда на термометре минус 25.

В первый год как для детей, так и для взрослых хоккеистов-любителей обучение идет на постановку техники конькового скольжения и начального уровня техники владения клюшкой. Если пропустить азы техники хоккейного катания, в будущем техника будет неправильной и хоккеист не добьется ничего, будет то любительский или профессиональный хоккей. В нашей школе хоккейного мастерства уделяют огромное внимание первому году обучения спортсменов. Для тренерского состава очень важно научить Вас правильным навыкам хоккейного мастерства независимо от возраста и уровня занимающихся, исправить недочеты, указать на ошибки, показать правильное выполнение упражнения.

Мы проводим набор на постоянной основе в течении всего года, когда в группах есть свободные места. О наличии мест Вы можете узнать по телефонам у администраторов.

Желательно минимум 2 раза. Оптимально – 3 раза в неделю. Существует мышечная память, для этого мы и рекомендуем ходить на занятия чаще.

Если Вы отдали своего ребенка в хоккей, приготовьтесь уделять хоккею много времени. В возрасте 5-6 лет ребенок тренируется уже 4-6 раз в неделю. Так же для занятием хоккеем нужная хоккейная экипировка которая стоит не дешево. Однако в хоккее и много плюсов: хорошая спортивная форма, крепкий иммунитет, хоккейная команда, в которой ребенок найдет много друзей и единомышленников.

Чтобы понять, полюбит ли ребенок хоккей, необходимо предоставить возможность заняться им. Тем более, сомнения родителей уйдут в прошлое, когда Ваш ребенок завоюет первые спортивные победы и трофеи.

Со временем Вы и Ваш ребенок поймете, продолжать ли заниматься хоккеем на профессиональном уровне или для себя, в любом случае данный вид спорта – один из самых популярных в России.

Некоторые взрослые, руководствуясь принципом «после трёх лет может быть поздно», стараются поставить на коньки детей, которые едва начали самостоятельно ходить.

Тем не менее, впервые выходить на лёд стоит не раньше, чем малышу исполнится три года. У совсем маленьких детей ещё плохо развиты мышцы, задействованные при езде на льду, а значит, выше риск травмироваться, чем у ребёнка постарше.

Профессиональные тренеры считают оптимальным возрастом 4-5 лет. В этом возрасте мышцы становятся достаточно крепкими, а сам ребёнок уверенно управляет своим телом: хорошо ходит, бегает, поворачивается, и легче удерживает равновесие на коньках, чем 2-3-летние малыши. Как раз в 4 года начинали кататься на коньках большинство будущих олимпийских призеров. Впрочем, если вы не планируете для своего ребёнка карьеру в профессиональном спорте, начать учить кататься можно и в 7, и в 10, и в 14 лет, и в совершенно любом другом возрасте.

Необязательно сразу же выбирать для ребёнка дорогие профессиональные коньки, тем более, если будущий конькобежец ещё дошкольник. Для начала можно обойтись бюджетными фигурными или хоккейными коньками известных российских производителей: например, «Клинские», «Снегурочка». Главное при выборе детских коньков - выбрать модель, в которой будет максимально удобно. Выбирая детские коньки, необходимо обратить особое внимание на плотность материала, из которого сделаны ботинки - в недостаточно жёстких ботинках ребёнок рискует повредить голень. Проверить жёсткость ботинок можно так: попытаться согнуть ботинок со стороны пятки вбок. Безопасный для детского катания ботинок согнётся максимум на 30 градусов. Другие важные параметры хороших коньков для начинающих: короткие, остро заточенные лезвия; лучший материал ботинок детских коньков - натуральная кожа; если вы планируете впоследствии записать ребёнка в хоккейную секцию, выбирайте самую жёсткую модель.

Конечно, детская нога быстро растёт и велик соблазн купить коньки на вырост. Но лучше этого все же не делать.

Перед покупкой непременно примерьте коньки на их будущего владельца. Ботинки, надетые на толстый носок, должны не быть слишком широкими и должны не пережимать ногу. Попросите ребёнка попробовать походить на коньках, и если ему удобно - выбранную модель можно покупать.