БУДУЩИЕ МАМЫ
Трудно придумать более приятную, безопасную и в то же время наиболее эффективную физическую нагрузку для будущей мамы, чем аквааэробика и плавание. Занятия в воде отличный и наиболее естественный способ закаливания, а значит - возможность провести беременность без болезней и лекарств.
Бассейн в сочетании с сауной благотворно влияет на кровообращение, сердечнососудистую и выделительную систему.
Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму. Это повышает выносливость, и поможет вам легче перенести нагрузки в будущих родах.
Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах. Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
В воде у беременных тренируются мышцы ног, промежности, брюшного пресса, спины и плечевого пояса.
Плавание укрепляет опорную и поддерживающую мускулатуру спины, укрепляет осанку.
Движение в воде и тепло воды снимают судороги, мышцы расслабляются и растягиваются, а кровоснабжение улучшается, усиливается венозная и лимфодренажная функция (профилактика варикозной болезни и отечности).
Занятия в воде полезны и для будущего малыша. Когда будущая мама ныряет и задерживает дыхание, ребенок проходит испытание кислородной недостаточностью. Это лучший тренинг, позволяющий ребенку гораздо легче и с меньшими последствиями переносить гипоксию в родах, а значит - в дальнейшем гораздо реже болеть.
Плавание и занятия беременных в воде – это еще и психологическая подготовка к родам. Развивая выносливость, Вы приобретете уверенность в своих силах, научитесь лучше понимать и ощущать свое тело. А уверенность в себе и способность сохранять спокойствие – это главный залог успешных родов!
СТОИМОСТЬ:
стоимость 1 занятия - 1000 руб;
абонемент на 4 занятия в месяц - 3850 руб.;
абонемент на 8 занятий в месяц - 7350 руб;
абонемент на 12 занятий в месяц - 10550 руб.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
понедельник, четверг с 13.45 до 14.30.
Инструктор:
Ильина Елена Евгеньевна.
тел.: +7 916 141 43 45.
ФОТО
Трудно придумать более приятную, безопасную и в то же время наиболее эффективную физическую нагрузку для будущей мамы, чем аквааэробика и плавание. Занятия в воде отличный и наиболее естественный способ закаливания, а значит - возможность провести беременность без болезней и лекарств.
Бассейн в сочетании с сауной благотворно влияет на кровообращение, сердечнососудистую и выделительную систему.
Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму. Это повышает выносливость, и поможет вам легче перенести нагрузки в будущих родах.
Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах. Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
В воде у беременных тренируются мышцы ног, промежности, брюшного пресса, спины и плечевого пояса.
Плавание укрепляет опорную и поддерживающую мускулатуру спины, укрепляет осанку.
Движение в воде и тепло воды снимают судороги, мышцы расслабляются и растягиваются, а кровоснабжение улучшается, усиливается венозная и лимфодренажная функция (профилактика варикозной болезни и отечности).
Занятия в воде полезны и для будущего малыша. Когда будущая мама ныряет и задерживает дыхание, ребенок проходит испытание кислородной недостаточностью. Это лучший тренинг, позволяющий ребенку гораздо легче и с меньшими последствиями переносить гипоксию в родах, а значит - в дальнейшем гораздо реже болеть.
Плавание и занятия беременных в воде – это еще и психологическая подготовка к родам. Развивая выносливость, Вы приобретете уверенность в своих силах, научитесь лучше понимать и ощущать свое тело. А уверенность в себе и способность сохранять спокойствие – это главный залог успешных родов!
СТОИМОСТЬ:
стоимость 1 занятия - 1000 руб;
абонемент на 4 занятия в месяц - 3850 руб.;
абонемент на 8 занятий в месяц - 7350 руб;
абонемент на 12 занятий в месяц - 10550 руб.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
понедельник, четверг с 13.45 до 14.30.
Инструктор:
Ильина Елена Евгеньевна.
тел.: +7 916 141 43 45.
ФОТО
Назад
