Приглашаем на открытые тренировки по скандинавской ходьбе

Здоровье необходимо в любом возрасте, но как понять, какой вид спорта подойдёт людям постарше?

Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба. Это посильный каждому человеку вид спорта, которым можно заниматься в любом месте.
 А городские ландшафты нашего округа позволяют сделать этот спорт доступным каждому.

Хотите улучшить координацию, укрепить мышцы и позвоночник, научиться правильному дыханию?

Ждём вас каждый вторник и четверг с 14:00 до 15:00 на площадке воркаута на территории бассейна (Красногорск, ул. Советская, 15).

Занятия проходят в три этапа:
1️⃣ разминка на все группы мышц
2️⃣ ходьба в парке
3️⃣ растяжка и дыхательная гимнастика

занятие обычно посещают около 20 человек.

Приглашаем всех желающих на занятия на свежем воздухе. При регулярных тренировках под руководством тренера вы незамедлительно увидите результат.